It’s the sparkle of good feelings, after all, that awakens our motivation to change.(Barbara L. Fredrickson, Die Macht der guten Gefühle)

Was macht Dich zufrieden? Wann fangen Deine Augen an zu strahlen? Vielleicht ist Dir das schon seit längerem klar und es haperte dennoch an einer Motivation, die kraftvoll genug ist, um wirklich in die Umsetzung zu gehen. Vielleicht ist Dir aber auch während der letzten Monate erstmals klar geworden, dass Du eine besondere Haltung brauchst, um die Gestaltung Deiner “neuen Normalität” voller Zuversicht angehen zu können.

Das eigene Leben kraftvoll und lebendig zu gestalten, ist ein Wunsch, den viele – auch wir – mit Dir teilen. Wie Dir das mit Kopf und Bauch gelingt, zeigen wir Dir in unserer Coaching Reihe “Sparkle Up Your Life! Über fünf Sessions begleiten wir Dich mit viel Leidenschaft und handfesten Methoden Schritt für Schritt auf Deinem Weg.

Bei Sparkle Up Your Life!

• erhältst Du Inspiration und Impulse

• tauschst Du Dich mit spannenden Persönlichkeiten aus

• kommst Du Deinen Sehnsüchten und Wünschen auf die Spur und findest Deine ganz eigene Haltung, die Dir eine genuss- und kraftvolle Umsetzung ermöglicht

• schmiedest Du realistische Pläne in kleinen Schritten

• fängst Du an Hürden zu überwinden und die Handbremse zu lösen

• bekommst und gibst Du Mut zur Umsetzung

Sparkle Up Your Life! Besteht aus einer Reihe von 4 Sessions á 3 Stunden: Virtuell und interaktiv in kleiner, persönlicher Runde. Vorab bekommt Ihr eine Wundertüte voller prickelnden Anregungen und Motivationshilfen.

Session 1: Komm Deinen Sehnsüchten auf die Spur

Di, 23.02.2021 (18.00-20.30 Uhr)

• Persönliches Kennenlernen
• Sehnsüchten, Wünschen und Themen auf die Spur kommen
• Anliegen formulieren
• Ideen und Inspiration, für das was Euch zum Strahlen bringt sammeln

Session 2: Zünde den Funken, und mach Dich auf den Weg

Di, 02.03.2021 (18.00-20.30 Uhr)

• Dein Bild finden
• Kraftvolle Haltung entwickeln
• Gegenseitig inspirieren, Mut machen und motivieren

Session 3: Fülle Deinen Ressourcen Pool

Di, 16.03.2021 (18.00-20.30 Uhr)

• Haltung stärken – in Kopf & Körper
• Kraftspender kennen und nutzen
• Mit Erinnerungshilfen dranbleiben

Session 4: Über erste Hürden hüpfen

Mi, 16.12.2020 (18.00-21.15 Uhr)

• Hürden erkennen
• Komfortzone ausdehnen und Hürden meistern mit Wenn-Dann-Plänen
• Erinnerungshilfen und Ressourcen einsetzen üben

Session 5: Sparkle Up Your Life!

Mo, 12.04.2021 (18.00-20.30 Uhr)

• Eure Erfolge feiern!
• Individuelle Tipps und Tricks zum Umgang mit Hürden
• Mit den „Sparkels“ vernetzen

Wir freuen uns auf Dich! Hier geht’s zur Anmeldung

Brauchst Du Unterstützung bei der Entscheidung für die Teilnahme? Melde Dich gerne und wir klären Deine Fragen!

Über uns:

Astrid liebt das pralle Leben mit all den Überraschungen, die es bereit hält. Mit großer Leidenschaft unterstützt sie als Beraterin, Facilitator und Coach Organisationen, Teams und einzelne Menschen dabei, gesund, kraftvoll und mit Leichtigkeit Veränderungen anzugehen und zu meistern.

Das macht Astrid aus:

Lebendigkeit, Achtsamkeit, Entdeckergeist, Wertschätzung, Offenheit, Vertrauen und Humor

Mehr über Astrid

Britta liebt Bewegung und Veränderungen. Darum begleitet Sie mit viel Optimismus und Energie Personen und Organisationen in Veränderungsprozessen und bewegt diese mit viel Schwung über ihre Hürden hinweg in Richtung ihres neuen Ziels.

Das macht Britta aus:

Begeisterung, Neugierde, Offenheit, Mut, Optimismus, Strukturiertheit und analytischer Blick

Mehr über Britta

Was uns verbindet

Astrid und Britta verbindet die Begeisterung dafür, Wendepunkte im Leben zu nutzen, um sich noch mehr Zufriedenheit ins Leben zu holen. Und kaum drüber ausgetauscht – ZACK – war sie da, die Idee dazu eine gemeinsame Coaching-Reihe „Sparkle Up Your Life!“ zu entwickeln. Mit dieser Coaching-Reihe wollen wir Menschen jetzt Mut machen und dabei unterstützen, ihre (wieder) entdeckten Sehnsüchte zu erkunden, aus ihnen konkrete Ziele abzuleiten und sie mit viel Spaß und Freude umzusetzen.

Wie wir arbeiten

In unseren Coachings verbinden wir Herz, Kopf und Hand: Von dem Gefühl zum Ziel und in die praktische Umsetzung kommen.

Einige Methoden, die wir mögen und die wir gerne einsetzen: Zürcher Ressourcen Modell (ZRM), Bilder, Ressourcenorientierung, inneres Team, Glaubenssätze, Überlebensregel, systemische Fragetechniken, Thinking Environment, Embodiment.